A vitamina A é amplamente reconhecida pelos seus benefícios à visão, mas a verdade é que eles vão muito além dos olhos. Suas funções se estendem do metabolismo ósseo à síntese da hemoglobina, passando pela atuação antioxidante que protege o corpo dos radicais livres.

☑️Funciona como Antioxidante
☑️Melhora a visão
☑️Fortalece o sistema imunológico
☑️Fortalece os ossos
☑️Conserva a pele
☑️Embeleza unhas e cabelo
☑️Melhora a vida sexual
☑️Auxilia o desenvolvimento do feto
☑️Previne os dentes contra cárie
☑️Retarda o envelhecimento

Os alimentos ricos em Vitamina A são principalmente fígado, gema de ovo e óleos de peixes. Os vegetais como cenoura, espinafre, manga e mamão também são boas fontes dessa vitamina porque contêm carotenóides, substância que no organismo será transformada em vitamina A