Você já bebeu água hoje? O verão está aí e com as temperaturas elevadas devemos tomar muito cuidado com a desidratação. Quando a hidratação está baixa, o volume de água no sangue diminui, deixando-o espesso. O coração precisa de um esforço maior para bombear o sangue nos vasos, diminuindo a taxa de oxigênio e nutrientes. Se estiver com fadiga, respiração ofegante e dores musculares, beba mais água! Vale apostar também na água de coco, nos repositores hidroeletrolíticos, nas frutas e nas hortaliças. Alguns dos sintomas são: boca seca e pegajosa, sonolência ou cansaço, sede, pouca produção de urina, entre outros.

Aproveite o verão sem se descuidar da saúde ❤️🏝️